Was verantwortungsvolles Spielen bedeutet
Verantwortungsvolles Spielen fängt mit der Einsicht an, dass Glücksspiel bloß einer von vielen Freizeitposten ist, nicht mehr und nicht weniger. Behandle es wie einen Kinobesuch oder ein Abendessen im Restaurant, für das du dir vorab ein festes Budget setzt. Setze also nur Geld ein, dessen Verlust du verkraften kannst, und gehe niemals davon aus, offene Rechnungen mit Spielgewinnen zu bezahlen. Denn der Hausvorteil sorgt auf lange Sicht immer dafür, dass der Anbieter gewinnt und nicht der Spieler. Das ist kein Fehler, sondern das Fundament, auf dem die gesamte Branche steht. Wer sich das von Beginn an klarmacht, bewahrt einen kühlen Kopf und den vollen Überblick.
Hilfsmittel für mehr Kontrolle
Selbst dort, wo deutsche Vorschriften keine Anwendung finden, halten seriöse Anbieter eine ganze Palette an Schutzfunktionen für dich bereit. Meist findest du sie in deinem Kundenkonto unter „Verantwortungsvolles Spielen” oder „Limits”. Leider machen nur wenige Spieler wirklich davon Gebrauch, dabei gibt es kaum ein wirksameres Werkzeug, um einen guten Vorsatz in eine verbindliche, feste Grenze zu übersetzen.
Limits für Einzahlung, Einsatz und Verlust
Wie hoch deine Obergrenze für Einzahlungen, Einsätze oder Verluste pro Tag, Woche oder Monat liegt, bestimmst du ganz für dich allein. Seine volle Wirkung entfaltet ein solches Limit dann, wenn du es mit klarem Kopf festlegst, also nicht mitten in einer laufenden Spielrunde und nicht unmittelbar nach einer Verlustserie. Bedenke zudem, dass seriöse Anbieter eine Erhöhung erst nach einer Wartefrist wirksam werden lassen, eine Senkung dagegen sofort umsetzen.
Sitzungslimits, Spielpausen und Realitätschecks
Ein Sitzungslimit legt fest, wie lange du am Stück in einer Spielsession bleiben darfst. Realitätschecks melden dir hingegen in regelmäßigen Abständen, wie viel Zeit bereits verstrichen ist und wie es um deinen Kontostand steht. Beide Funktionen reißen dich kurz aus dem Spielgeschehen und geben dir ganz bewusst die Gelegenheit, über Weiterspielen oder Aufhören zu entscheiden. Fest eingeplante kurze Pausen sorgen obendrein dafür, dass aus einer geplanten Stunde nicht unbemerkt ein halber Abend wird.
Selbstausschluss und OASIS
Genügt eine kurze Pause nicht mehr, kannst du dich selbst sperren lassen, entweder befristet oder dauerhaft ohne zeitliche Begrenzung. In Deutschland geschieht das über die zentrale Sperrdatei OASIS. Ein Eintrag dort wirkt anbieterübergreifend und erfasst sämtliche in Deutschland lizenzierten Casinos und Wettanbieter. Anbieter mit einer Lizenz aus dem Ausland sind zwar nicht an OASIS angebunden, stellen dir aber eigene Selbstausschluss-Optionen bereit, die du jederzeit nutzen kannst.
Warnzeichen für problematisches Spielverhalten
Nur selten bricht eine Spielsucht schlagartig aus, in den meisten Fällen entwickelt sie sich schleichend über einen längeren Zeitraum. Genau deshalb lohnt es sich, das eigene Verhalten ehrlich und in regelmäßigen Abständen zu hinterfragen. Bedenklich wird es, sobald du verlorenem Geld hinterherjagst, um es zurückzuholen, sobald deine Einsätze immer höher ausfallen müssen, damit sich der gewohnte Kick überhaupt noch einstellt, oder sobald du dir dafür Geld leihst. Ein Warnsignal ist es ebenso, dein Spielverhalten vor Familie und Freunden zu verheimlichen, wenn Beruf, Hobbys und Beziehungen darunter leiden oder wenn du an spielfreien Tagen unruhig und gereizt wirst.
Findest du dich in gleich mehreren dieser Punkte wieder, ist das kein Grund, sich zu schämen, aber sehr wohl ein guter Moment, um innezuhalten. Ganz am Anfang steht stets eine ehrliche Selbsteinschätzung, und dabei helfen dir anonyme Online-Tests ebenso wie Beratungsstellen, die deine Situation offen mit dir einordnen.
Tipps von ExpertenBonus.xyz für einen gesunden Umgang
Schon ein paar simple Grundregeln genügen, damit das Spielen ein Vergnügen bleibt. Setze dein Budget fest, ehe du den ersten Einsatz tätigst, und halte dich konsequent daran, selbst an einem Tag, der partout nicht laufen will. Spiele niemals, um finanzielle Sorgen auszublenden, und hör auf, sobald Alkohol, Frust oder Stress mitmischen. Sieh Verluste als Preis für die Unterhaltung und nicht als Betrag, den du unbedingt zurückholen musst, und gönn dir regelmäßig bewusste Pausen. Behalte dabei immer im Kopf, dass Glücksspiel in deinem Leben allenfalls eine Nebenrolle spielen und nie zum Mittelpunkt werden sollte.
Hilfsangebote und Beratung in Deutschland
Falls du bemerkst, dass dir die Kontrolle Stück für Stück entgleitet, dann mach dir eines klar: Damit bist du keineswegs allein, und sich Hilfe zu suchen ist ein Zeichen von Stärke und nicht von Schwäche. In Deutschland steht dir dafür ein dichtes Netz an Angeboten offen, die kostenlos, vertraulich und auf Wunsch vollständig anonym sind:
- Hilfetelefon Glücksspielsucht: unter 0800 1 372 700 kostenlos und anonym erreichbar und damit die passende erste Adresse für alle Fragen rund um das Glücksspiel.
- BZgA-Beratung zur Glücksspielsucht: die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung bietet dir Infos, Selbsttests und Beratung unter bzga-spielsucht.de.
- Check dein Spiel: der anonyme Online-Check deines Spielverhaltens samt Ausstiegsprogramm der BZgA, erreichbar über check-dein-spiel.de.
- Beratungsstellen der Bundesregierung: eine Übersicht regionaler Anlaufstellen findest du bei der oder dem Bundesbeauftragten für Suchtfragen.
Diese Anlaufstellen sind ebenso für dich da, wenn du dir Sorgen um einen Angehörigen oder eine Freundin machst. Kein Mensch muss ein solches Problem im Alleingang bewältigen.
Der Schutz von Minderjährigen
An Glücksspielen teilnehmen dürfen ausschließlich volljährige Personen, also alle ab vollendetem 18. Lebensjahr. Aus diesem Grund kontrollieren seriöse Anbieter das Alter ihrer Nutzer. Zugleich liegt es in deiner Verantwortung als Erwachsener, Minderjährigen konsequent den Zugang zu deinem Spielerkonto zu verwehren. Technische Helfer wie Jugendschutzfilter und kindersicher eingerichtete Geräte, etwa mithilfe von Programmen wie JusProg, leisten dabei wertvolle Dienste und halten den Nachwuchs zuverlässig fern.